Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Urad dahl hitam

Kalori & fakta pemakanan

dikupas, belah, kering, mentah

298
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo44 g
Lemak1.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 298 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohidrat 44 g 16%
  • Lemak 1.4 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Gula 1.3 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Folat (B9) 132 µg 33%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 72 mg 6%
  • Zat besi 6.3 mg 35%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosforus 270 mg 22%
  • Kalium 800 mg 17%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kuprum 0.72 mg 80%
  • Mangan 1.2 mg 52%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g29827 g44 g1.4 g
50 g50 g14914 g22 g0.7 g
150 g150 g44741 g66 g2.1 g
200 g200 g59654 g88 g2.8 g
250 g250 g74568 g110 g3.5 g

Soalan tentang Urad dahl hitam

Berapa kalori dalam 100 g Urad dahl hitam?

100 g Urad dahl hitam mengandungi 298 kcal, dengan 27 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Urad dahl hitam?

50 g Urad dahl hitam mengandungi 149 kcal, dengan 14 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Urad dahl hitam?

150 g Urad dahl hitam mengandungi 447 kcal, dengan 41 g protein, 66 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Urad dahl hitam?

200 g Urad dahl hitam mengandungi 596 kcal, dengan 54 g protein, 88 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Urad dahl hitam?

250 g Urad dahl hitam mengandungi 745 kcal, dengan 68 g protein, 110 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-060 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat