Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dhal urad hitam
Kalori & fakta pemakanan
chilki urad, dibelah, dikeringkan, mentah
287
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo43 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 287 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 43 g 15%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 6.3 mg 35%
- Magnesium 150 mg 36%
- Fosforus 290 mg 23%
- Kalium 800 mg 17%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.72 mg 80%
- Mangan 1.2 mg 52%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Urad gram hitamseluruh, kering, mentah275 kcal / 100 g
- Kacang urad hitamutuh291 kcal / 100 g
- Kacang hijau324 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, mentah291 kcal / 100 g
- Urad dahlbuatan sendiri81 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, mentah324 kcal / 100 g
- Dal kacang hijauVigna radiata326 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
Soalan tentang Dhal urad hitam
Berapa kalori dalam 100 g Dhal urad hitam?
100 g Dhal urad hitam mengandungi 287 kcal, dengan 26 g protein, 43 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dhal urad hitam?
50 g Dhal urad hitam mengandungi 144 kcal, dengan 13 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dhal urad hitam?
150 g Dhal urad hitam mengandungi 431 kcal, dengan 39 g protein, 64 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dhal urad hitam?
200 g Dhal urad hitam mengandungi 574 kcal, dengan 52 g protein, 85 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dhal urad hitam?
250 g Dhal urad hitam mengandungi 718 kcal, dengan 65 g protein, 106 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-058 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
