Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dahl kacang mung
Kalori & fakta pemakanan
kering, mentah
291
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo46 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 291 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 1.9 mg 38%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 5.5 mg 31%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosforus 390 mg 31%
- Kalium 1250 mg 27%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.55 mg 61%
- Mangan 1 mg 43%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Kacang hijau keseluruhankering, mentah279 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Taugeh kacang hijaumentah31 kcal / 100 g
- Dal kacang hijauVigna radiata326 kcal / 100 g
- Dhal urad hitamchilki urad, dibelah, dikeringkan, mentah287 kcal / 100 g
- Urad dahl hitamdikupas, belah, kering, mentah298 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubercambah, mentah56 kcal / 100 g
- Kari kacang daldahl, Benggali, buatan sendiri74 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, mentah324 kcal / 100 g
- Tauge mungdirebus dalam air tanpa garam25 kcal / 100 g
Soalan tentang Dahl kacang mung
Berapa kalori dalam 100 g Dahl kacang mung?
100 g Dahl kacang mung mengandungi 291 kcal, dengan 27 g protein, 46 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dahl kacang mung?
50 g Dahl kacang mung mengandungi 146 kcal, dengan 13 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dahl kacang mung?
150 g Dahl kacang mung mengandungi 437 kcal, dengan 40 g protein, 70 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dahl kacang mung?
200 g Dahl kacang mung mengandungi 582 kcal, dengan 54 g protein, 93 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dahl kacang mung?
250 g Dahl kacang mung mengandungi 728 kcal, dengan 67 g protein, 116 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-098 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
