Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang hijau keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
kering, mentah
279
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo46 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 279 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 10 g 36%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 1.9 mg 38%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 89 mg 7%
- Zat besi 6 mg 33%
- Magnesium 150 mg 36%
- Fosforus 360 mg 29%
- Kalium 1250 mg 27%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.47 mg 52%
- Mangan 0.8 mg 35%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 23 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 36 g | 70 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 48 g | 93 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 60 g | 116 g | 2.8 g |
Makanan serupa
- Kacang hijaubiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Kacang mungbiji benih matang, mentah341 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, mentah291 kcal / 100 g
- Taugeh kacang hijaumentah31 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubercambah, mentah56 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Tauge mungdirebus dalam air tanpa garam25 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
- Urad gram hitamseluruh, kering, mentah275 kcal / 100 g
- Dhal urad hitamchilki urad, dibelah, dikeringkan, mentah287 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang hijau keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Kacang hijau keseluruhan?
100 g Kacang hijau keseluruhan mengandungi 279 kcal, dengan 24 g protein, 46 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang hijau keseluruhan?
50 g Kacang hijau keseluruhan mengandungi 140 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang hijau keseluruhan?
150 g Kacang hijau keseluruhan mengandungi 419 kcal, dengan 36 g protein, 70 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang hijau keseluruhan?
200 g Kacang hijau keseluruhan mengandungi 558 kcal, dengan 48 g protein, 93 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang hijau keseluruhan?
250 g Kacang hijau keseluruhan mengandungi 698 kcal, dengan 60 g protein, 116 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-096 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
