Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beans, mung, dried, raw
Kalori & fakta pemakanan
325
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo47 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 325 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 1.2 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 15 g 54%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11.3 µg 1%
- Vitamin C 12.2 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Vitamin K 170 µg 142%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Folat (B9) 625 µg 156%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 97.9 mg 18%
Mineral
- Kalsium 88 mg 7%
- Zat besi 6.7 mg 37%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosforus 395 mg 32%
- Kalium 1246 mg 27%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.94 mg 105%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 8.8 µg 16%
- Iodin 6.7 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2.9 g |
Makanan serupa
- White beans253 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Kacang hijau keseluruhankering, mentah279 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Soalan tentang Beans, mung, dried, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beans, mung, dried, raw?
100 g Beans, mung, dried, raw mengandungi 325 kcal, dengan 24 g protein, 47 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beans, mung, dried, raw?
50 g Beans, mung, dried, raw mengandungi 162 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beans, mung, dried, raw?
150 g Beans, mung, dried, raw mengandungi 487 kcal, dengan 36 g protein, 71 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beans, mung, dried, raw?
200 g Beans, mung, dried, raw mengandungi 649 kcal, dengan 48 g protein, 94 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beans, mung, dried, raw?
250 g Beans, mung, dried, raw mengandungi 812 kcal, dengan 60 g protein, 118 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 58 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
