Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beans, white, dried, raw
Kalori & fakta pemakanan
253
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo21 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 253 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 21 g 7%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 33 g 120%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 0.23 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.18 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.72 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Biotin (B7) 12.3 µg 41%
- Folat (B9) 82.1 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 66.2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 165 mg 13%
- Zat besi 5.8 mg 32%
- Magnesium 161 mg 38%
- Fosforus 419 mg 34%
- Kalium 1463 mg 31%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.73 mg 81%
- Mangan 1.6 mg 68%
- Selenium 2.3 µg 4%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Kacang putih kering307 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
Soalan tentang Beans, white, dried, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beans, white, dried, raw?
100 g Beans, white, dried, raw mengandungi 253 kcal, dengan 21 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beans, white, dried, raw?
50 g Beans, white, dried, raw mengandungi 127 kcal, dengan 11 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beans, white, dried, raw?
150 g Beans, white, dried, raw mengandungi 380 kcal, dengan 32 g protein, 31 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beans, white, dried, raw?
200 g Beans, white, dried, raw mengandungi 507 kcal, dengan 43 g protein, 41 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beans, white, dried, raw?
250 g Beans, white, dried, raw mengandungi 633 kcal, dengan 53 g protein, 51 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1801 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
