Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Alfalfa
Kalori & fakta pemakanan
351
kalorikcal setiap 100 g
Protein35 g
Karbo6.7 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 351 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 6.7 g 2%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 35 g 125%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 90%
- Riboflavin (B2) 0.58 mg 45%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Kolin 97.9 mg 18%
Mineral
- Kalsium 136 mg 10%
- Zat besi 12.9 mg 72%
- Zink 6.9 mg 63%
- Selenium 90 µg 164%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 35 g | 6.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 18 g | 3.4 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 526 | 53 g | 10 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 70 g | 13 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 877 | 88 g | 17 g | 32 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Alfalfa
Berapa kalori dalam 100 g Alfalfa?
100 g Alfalfa mengandungi 351 kcal, dengan 35 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Alfalfa?
50 g Alfalfa mengandungi 175 kcal, dengan 18 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Alfalfa?
150 g Alfalfa mengandungi 526 kcal, dengan 53 g protein, 10 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Alfalfa?
200 g Alfalfa mengandungi 702 kcal, dengan 70 g protein, 13 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Alfalfa?
250 g Alfalfa mengandungi 877 kcal, dengan 88 g protein, 17 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1142 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
