Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chickpeas, dry, raw
Kalori & fakta pemakanan
286
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo26 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 286 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 21 g 75%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.62 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 16%
- Vitamin K 6.2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Biotin (B7) 21.4 µg 71%
- Folat (B9) 181 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 99.3 mg 18%
Mineral
- Kalsium 115 mg 9%
- Zat besi 4.7 mg 26%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosforus 345 mg 28%
- Kalium 995 mg 21%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.73 mg 81%
- Mangan 2.6 mg 111%
- Selenium 6.2 µg 11%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
Makanan serupa
- Uncooked chick peas peas269 kcal / 100 g
- Chick peas dried331 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
- Kacang kudakering, mentah343 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Kacang kuda kering
Soalan tentang Chickpeas, dry, raw
Berapa kalori dalam 100 g Chickpeas, dry, raw?
100 g Chickpeas, dry, raw mengandungi 286 kcal, dengan 22 g protein, 26 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chickpeas, dry, raw?
50 g Chickpeas, dry, raw mengandungi 143 kcal, dengan 11 g protein, 13 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chickpeas, dry, raw?
150 g Chickpeas, dry, raw mengandungi 429 kcal, dengan 33 g protein, 39 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chickpeas, dry, raw?
200 g Chickpeas, dry, raw mengandungi 573 kcal, dengan 44 g protein, 52 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chickpeas, dry, raw?
250 g Chickpeas, dry, raw mengandungi 716 kcal, dengan 54 g protein, 65 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1803 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
