Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chickpeas, steamed, ready to eat
Kalori & fakta pemakanan
118
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.9 g
Karbo8 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 118 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 8 g 3%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 11 g 39%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 95.5 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.42 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 8.3 µg 28%
- Folat (B9) 37.5 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 42.8 mg 8%
Mineral
- Kalsium 51.5 mg 4%
- Zat besi 1.9 mg 10%
- Magnesium 57.5 mg 14%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.35 mg 38%
- Mangan 1 mg 43%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9.9 g | 8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.9 g | 4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
Makanan serupa
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chick peas peas94 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Kacang kudadirebus, dalam tin98 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Soalan tentang Chickpeas, steamed, ready to eat
Berapa kalori dalam 100 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
100 g Chickpeas, steamed, ready to eat mengandungi 118 kcal, dengan 9.9 g protein, 8 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
50 g Chickpeas, steamed, ready to eat mengandungi 59 kcal, dengan 4.9 g protein, 4 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
150 g Chickpeas, steamed, ready to eat mengandungi 178 kcal, dengan 15 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
200 g Chickpeas, steamed, ready to eat mengandungi 237 kcal, dengan 20 g protein, 16 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chickpeas, steamed, ready to eat?
250 g Chickpeas, steamed, ready to eat mengandungi 296 kcal, dengan 25 g protein, 20 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1813 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
