Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beansprouts, soy, raw
Kalori & fakta pemakanan
57
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.2 g
Karbo4.5 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 6.2 g 12%
- Karbohidrat 4.5 g 2%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 15.3 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 41.2 mg 7%
Mineral
- Kalsium 67 mg 5%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 164 mg 13%
- Kalium 36 mg 1%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.09 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6.2 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3.1 g | 2.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9.3 g | 6.8 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Bean sprouts average values33 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Tauge soyamentah40 kcal / 100 g
- Rebentos de soja crus98 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, mentah122 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Taugehmentah25 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
Soalan tentang Beansprouts, soy, raw
Berapa kalori dalam 100 g Beansprouts, soy, raw?
100 g Beansprouts, soy, raw mengandungi 57 kcal, dengan 6.2 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beansprouts, soy, raw?
50 g Beansprouts, soy, raw mengandungi 29 kcal, dengan 3.1 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beansprouts, soy, raw?
150 g Beansprouts, soy, raw mengandungi 86 kcal, dengan 9.3 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beansprouts, soy, raw?
200 g Beansprouts, soy, raw mengandungi 114 kcal, dengan 12 g protein, 9 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beansprouts, soy, raw?
250 g Beansprouts, soy, raw mengandungi 143 kcal, dengan 16 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1317 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
