Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 37 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 1.8 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 49.5 µg 6%
- Vitamin C 66.8 mg 74%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 60.3 µg 15%
- Kolin 17.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 60.6 mg 5%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0.66 mg 6%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 1.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.8 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5.7 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7.6 g | 7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9.4 g | 8.8 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Kacang kelisamentah32 kcal / 100 g
- Kacang pis manismentah34 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Tauge kacang pismentah22 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
Soalan tentang Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
Berapa kalori dalam 100 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
100 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw mengandungi 37 kcal, dengan 3.8 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
50 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw mengandungi 18 kcal, dengan 1.9 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
150 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw mengandungi 55 kcal, dengan 5.7 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
200 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw mengandungi 73 kcal, dengan 7.6 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw?
250 g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw mengandungi 91 kcal, dengan 9.4 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1061 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
