Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang kelisa
Kalori & fakta pemakanan
mentah
32
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo4.2 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 4.2 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 115 µg 13%
- Vitamin C 54 mg 60%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 5.3 µg 18%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 62 mg 5%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.3 mg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3.6 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.8 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5.4 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7.2 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9 g | 11 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Kacang pis manismentah34 kcal / 100 g
- Kacang pis berpod boleh dimakanmentah42 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Tauge kacang pismentah22 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, mentah124 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pisbersalut serbuk roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang kelisa
Berapa kalori dalam 100 g Kacang kelisa?
100 g Kacang kelisa mengandungi 32 kcal, dengan 3.6 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang kelisa?
50 g Kacang kelisa mengandungi 16 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang kelisa?
150 g Kacang kelisa mengandungi 48 kcal, dengan 5.4 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang kelisa?
200 g Kacang kelisa mengandungi 64 kcal, dengan 7.2 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang kelisa?
250 g Kacang kelisa mengandungi 80 kcal, dengan 9 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-122 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat