Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kacang parang

Kalori & fakta pemakanan

digoreng kilas dalam minyak biji sesawi

69
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo3.6 g
Lemak4.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 69 kcal —
  • Protein 2.8 g 6%
  • Karbohidrat 3.6 g 1%
  • Lemak 4.9 g 6%
  • Lemak tepu 0.3 g 2%
  • Serat 1.4 g 5%
  • Gula 3.2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 38 mg 3%
  • Zat besi 0.7 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 51 mg 4%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0.41 mg 4%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.22 mg 10%
  • Iodin 6 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g692.8 g3.6 g4.9 g
50 g50 g351.4 g1.8 g2.5 g
150 g150 g1044.2 g5.4 g7.4 g
200 g200 g1385.6 g7.2 g9.8 g
250 g250 g1737 g9 g12 g

Soalan tentang kacang parang

Berapa kalori dalam 100 g kacang parang?

100 g kacang parang mengandungi 69 kcal, dengan 2.8 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kacang parang?

50 g kacang parang mengandungi 35 kcal, dengan 1.4 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kacang parang?

150 g kacang parang mengandungi 104 kcal, dengan 4.2 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kacang parang?

200 g kacang parang mengandungi 138 kcal, dengan 5.6 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kacang parang?

250 g kacang parang mengandungi 173 kcal, dengan 7 g protein, 9 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-642 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat