Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang kelisa

Kalori & fakta pemakanan

direbus dalam air tanpa garam

32
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo4.2 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 32 kcal —
  • Protein 3.3 g 7%
  • Karbohidrat 4.2 g 2%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 1.6 g 6%
  • Gula 3.7 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.54 mg 4%
  • Vitamin K 15 µg 13%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.6 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 2.4 µg 8%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Zat besi 0.83 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 60 mg 5%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 0.26 mg 11%
  • Iodin 8 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g323.3 g4.2 g0.4 g
50 g50 g161.7 g2.1 g0.2 g
150 g150 g485 g6.3 g0.6 g
200 g200 g646.6 g8.4 g0.8 g
250 g250 g808.3 g11 g1 g

Soalan tentang Kacang kelisa

Berapa kalori dalam 100 g Kacang kelisa?

100 g Kacang kelisa mengandungi 32 kcal, dengan 3.3 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang kelisa?

50 g Kacang kelisa mengandungi 16 kcal, dengan 1.7 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang kelisa?

150 g Kacang kelisa mengandungi 48 kcal, dengan 5 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang kelisa?

200 g Kacang kelisa mengandungi 64 kcal, dengan 6.6 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang kelisa?

250 g Kacang kelisa mengandungi 80 kcal, dengan 8.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-641 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat