Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang peas marrowfat
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, dipanaskan semula, ditoskan
87
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.9 g
Karbo14 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 87 kcal —
- Protein 6.9 g 14%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 5 g 18%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6.9 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.5 g | 6.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10 g | 21 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 28 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17 g | 35 g | 2 g |
Makanan serupa
- Kacang pea marrowfat mudadalam tin93 kcal / 100 g
- Kacang pea dalam tindalam air, dipanaskan semula, ditoskan59 kcal / 100 g
- Puri kacang peadalam tin, dipanaskan semula81 kcal / 100 g
- Kacang peasbeku, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro71 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, direbus, ditoskan98 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang peas marrowfat
Berapa kalori dalam 100 g kacang peas marrowfat?
100 g kacang peas marrowfat mengandungi 87 kcal, dengan 6.9 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang peas marrowfat?
50 g kacang peas marrowfat mengandungi 44 kcal, dengan 3.5 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang peas marrowfat?
150 g kacang peas marrowfat mengandungi 131 kcal, dengan 10 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang peas marrowfat?
200 g kacang peas marrowfat mengandungi 174 kcal, dengan 14 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang peas marrowfat?
250 g kacang peas marrowfat mengandungi 218 kcal, dengan 17 g protein, 35 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-562 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
