Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang peas

Kalori & fakta pemakanan

beku, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro

71
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.7 g
Karbo11 g
Lemak0.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 71 kcal —
  • Protein 5.7 g 11%
  • Karbohidrat 11 g 4%
  • Lemak 0.9 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 5.6 g 20%
  • Gula 6.6 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 48 µg 5%
  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.14 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.59 mg 49%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2.2 mg 14%
  • Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0.4 µg 1%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Zat besi 1.8 mg 10%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosforus 91 mg 7%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kuprum 0.14 mg 16%
  • Mangan 0.35 mg 15%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g715.7 g11 g0.9 g
50 g50 g362.9 g5.4 g0.5 g
150 g150 g1078.6 g16 g1.4 g
200 g200 g14211 g22 g1.8 g
250 g250 g17814 g27 g2.3 g

Soalan tentang Kacang peas

Berapa kalori dalam 100 g Kacang peas?

100 g Kacang peas mengandungi 71 kcal, dengan 5.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang peas?

50 g Kacang peas mengandungi 36 kcal, dengan 2.9 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang peas?

150 g Kacang peas mengandungi 107 kcal, dengan 8.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang peas?

200 g Kacang peas mengandungi 142 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang peas?

250 g Kacang peas mengandungi 178 kcal, dengan 14 g protein, 27 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-528 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat