Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang peas
Kalori & fakta pemakanan
beku, direbus dalam air tanpa garam
70
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.5 g
Karbo11 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 70 kcal —
- Protein 5.5 g 11%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 5.9 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.7 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 5.5 g | 11 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.8 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 8.3 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 11 g | 22 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 14 g | 28 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Puri kacang peadalam tin, dipanaskan semula81 kcal / 100 g
- Kacang pea keringmentah303 kcal / 100 g
- Kacang pea dalam tindalam air, dipanaskan semula, ditoskan59 kcal / 100 g
- Kacang peas hijau sejuk bekudirebus, ditos, dengan garam78 kcal / 100 g
- Kacang peas sejuk bekudirebus60 kcal / 100 g
- Kacang pis hijaudimasak, direbus, ditoskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Kacang pis belahdikeringkan, direbus dalam air tanpa garam126 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, direbus, ditoskan98 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Edamamesejuk beku, direbus dalam air tanpa garam142 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang peas
Berapa kalori dalam 100 g Kacang peas?
100 g Kacang peas mengandungi 70 kcal, dengan 5.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang peas?
50 g Kacang peas mengandungi 35 kcal, dengan 2.8 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang peas?
150 g Kacang peas mengandungi 105 kcal, dengan 8.3 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang peas?
200 g Kacang peas mengandungi 140 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang peas?
250 g Kacang peas mengandungi 175 kcal, dengan 14 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-536 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
