Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang peas
Kalori & fakta pemakanan
beku, mentah
68
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo11 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 68 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 5.3 g 19%
- Gula 5.7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 86 mg 7%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5.3 g | 11 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.7 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 8 g | 16 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 11 g | 21 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 13 g | 27 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Puri kacang peadalam tin, dipanaskan semula81 kcal / 100 g
- Kacang pea keringmentah303 kcal / 100 g
- Kacang pea bekumentah62 kcal / 100 g
- Kacang peas hijausejuk beku, tidak disediakan (Termasuk makanan untuk Program Pengagihan Makanan USDA)77 kcal / 100 g
- Kacang peas sejuk bekudirebus60 kcal / 100 g
- Kacang pis hijaudimasak, direbus, ditoskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Kacang pisbeku73 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, mentah124 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pisbersalut serbuk roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang peas
Berapa kalori dalam 100 g Kacang peas?
100 g Kacang peas mengandungi 68 kcal, dengan 5.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang peas?
50 g Kacang peas mengandungi 34 kcal, dengan 2.7 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang peas?
150 g Kacang peas mengandungi 102 kcal, dengan 8 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang peas?
200 g Kacang peas mengandungi 136 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang peas?
250 g Kacang peas mengandungi 170 kcal, dengan 13 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-527 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
