Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bean sprouts, average values, raw

Kalori & fakta pemakanan

33
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo4 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 33 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Karbohidrat 4 g 1%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 2.2 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 5.3 µg 1%
  • Vitamin C 13.2 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.2 mg 1%
  • Vitamin K 33 µg 28%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 10%
  • Niasin (B3) 0.75 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14.4 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 25.8 mg 2%
  • Zat besi 0.91 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 100 mg 8%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Zink 0.41 mg 4%
  • Kuprum 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g333 g4 g0.3 g
50 g50 g161.5 g2 g0.1 g
150 g150 g494.5 g6 g0.4 g
200 g200 g656 g8 g0.5 g
250 g250 g827.5 g10 g0.7 g

Soalan tentang Bean sprouts, average values, raw

Berapa kalori dalam 100 g Bean sprouts, average values, raw?

100 g Bean sprouts, average values, raw mengandungi 33 kcal, dengan 3 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bean sprouts, average values, raw?

50 g Bean sprouts, average values, raw mengandungi 16 kcal, dengan 1.5 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bean sprouts, average values, raw?

150 g Bean sprouts, average values, raw mengandungi 49 kcal, dengan 4.5 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bean sprouts, average values, raw?

200 g Bean sprouts, average values, raw mengandungi 65 kcal, dengan 6 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bean sprouts, average values, raw?

250 g Bean sprouts, average values, raw mengandungi 82 kcal, dengan 7.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 978 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat