Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beansprouts and alfalfa sprouts, average
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 36 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.2 µg 0%
- Vitamin C 32.1 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 147 µg 123%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 48.5 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 62 mg 5%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6.5 g | 1.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beansprouts and alfalfa sprouts, average
Berapa kalori dalam 100 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
100 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average mengandungi 36 kcal, dengan 4 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
50 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average mengandungi 18 kcal, dengan 2 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
150 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average mengandungi 54 kcal, dengan 6 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
200 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average mengandungi 72 kcal, dengan 8 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
250 g Beansprouts and alfalfa sprouts, average mengandungi 90 kcal, dengan 10 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 384 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
