Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Root vegetable, average, light colored
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 47 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 8.9 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 2.5 mg 0%
- Kolesterol 0.13 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.27 µg 0%
- Vitamin C 24.1 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.86 mg 5%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 34.9 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19.9 mg 2%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 17.2 mg 4%
- Fosforus 39.1 mg 3%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.42 µg 1%
- Iodin 0.93 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.3 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2 g | 13 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.6 g | 18 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.3 g | 22 g | 0.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Root vegetable, average, light colored
Berapa kalori dalam 100 g Root vegetable, average, light colored?
100 g Root vegetable, average, light colored mengandungi 47 kcal, dengan 1.3 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Root vegetable, average, light colored?
50 g Root vegetable, average, light colored mengandungi 24 kcal, dengan 0.7 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Root vegetable, average, light colored?
150 g Root vegetable, average, light colored mengandungi 71 kcal, dengan 2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Root vegetable, average, light colored?
200 g Root vegetable, average, light colored mengandungi 94 kcal, dengan 2.6 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Root vegetable, average, light colored?
250 g Root vegetable, average, light colored mengandungi 118 kcal, dengan 3.3 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11001 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
