Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sprout, alfalfa
Kalori & fakta pemakanan
29
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo0.3 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 29 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 0.3 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8.2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 30.5 µg 25%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.48 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 70 mg 6%
- Kalium 79 mg 2%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6 g | 0.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8 g | 0.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 0.8 g | 1.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sprout, alfalfa
Berapa kalori dalam 100 g Sprout, alfalfa?
100 g Sprout, alfalfa mengandungi 29 kcal, dengan 4 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sprout, alfalfa?
50 g Sprout, alfalfa mengandungi 15 kcal, dengan 2 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sprout, alfalfa?
150 g Sprout, alfalfa mengandungi 44 kcal, dengan 6 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sprout, alfalfa?
200 g Sprout, alfalfa mengandungi 58 kcal, dengan 8 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sprout, alfalfa?
250 g Sprout, alfalfa mengandungi 73 kcal, dengan 10 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11074 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
