Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daun bawang
Kalori & fakta pemakanan
termasuk bahagian daun dan bebawang, mentah
32
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo4.7 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 18.8 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 207 µg 173%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.53 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.7 mg 1%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.8 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.7 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.7 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.6 g | 12 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Pucuk daun bawang mudahijau muda, bahagian pucuk sahaja27 kcal / 100 g
- Daun bawang mudabahagian atas sahaja27 kcal / 100 g
- Kucai atau daun bawangsegar31 kcal / 100 g
- Bawang welshmentah34 kcal / 100 g
- Bawang besarmentah40 kcal / 100 g
- Umbi bawang mudamentah32 kcal / 100 g
- Kucaimentah25 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Onions spring26 kcal / 100 g
- Leekbahagian bebawang dan bawah daun, mentah61 kcal / 100 g
Soalan tentang Daun bawang
Berapa kalori dalam 100 g Daun bawang?
100 g Daun bawang mengandungi 32 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daun bawang?
50 g Daun bawang mengandungi 16 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daun bawang?
150 g Daun bawang mengandungi 48 kcal, dengan 2.7 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daun bawang?
200 g Daun bawang mengandungi 64 kcal, dengan 3.7 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daun bawang?
250 g Daun bawang mengandungi 80 kcal, dengan 4.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2144 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
