Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bawang welsh

Kalori & fakta pemakanan

welsh, mentah

34
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo4.1 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 34 kcal —
  • Protein 1.9 g 4%
  • Karbohidrat 4.1 g 1%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 2.4 g 9%
  • Gula 2.2 g —
  • Natrium 17 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 27 mg 30%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.51 mg 3%
  • Vitamin K 193 µg 161%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 5.3 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 49 mg 4%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Zink 0.52 mg 5%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.14 mg 6%
  • Selenium 0.6 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g341.9 g4.1 g0.4 g
50 g50 g171 g2.1 g0.2 g
150 g150 g512.9 g6.2 g0.6 g
200 g200 g683.8 g8.2 g0.8 g
250 g250 g854.8 g10 g1 g

Soalan tentang Bawang welsh

Berapa kalori dalam 100 g Bawang welsh?

100 g Bawang welsh mengandungi 34 kcal, dengan 1.9 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bawang welsh?

50 g Bawang welsh mengandungi 17 kcal, dengan 1 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bawang welsh?

150 g Bawang welsh mengandungi 51 kcal, dengan 2.9 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bawang welsh?

200 g Bawang welsh mengandungi 68 kcal, dengan 3.8 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bawang welsh?

250 g Bawang welsh mengandungi 85 kcal, dengan 4.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170007 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat