Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu lilin
Kalori & fakta pemakanan
melon pengawet Cina, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 13 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 0.1 g 0%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.9 g 10%
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 19 mg 2%
- Kalium 6 mg 0%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.02 mg 3%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.4 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 132 g | 17 | 0.5 g | 0.1 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 264 g | 34 | 1.1 g | 0.3 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 66 g | 9 | 0.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 396 g | 51 | 1.6 g | 0.4 g | 0.8 g |
| 4 hidangan | 528 g | 69 | 2.1 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.6 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0.8 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 0.3 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Labu lilin
Berapa kalori dalam 100 g Labu lilin?
100 g Labu lilin mengandungi 13 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (132 g) Labu lilin?
1 hidangan (132 g) Labu lilin mengandungi 17 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (264 g) Labu lilin?
2 hidangan (264 g) Labu lilin mengandungi 34 kcal, dengan 1.1 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (66 g) Labu lilin?
½ hidangan (66 g) Labu lilin mengandungi 9 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (396 g) Labu lilin?
3 hidangan (396 g) Labu lilin mengandungi 51 kcal, dengan 1.6 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (528 g) Labu lilin?
4 hidangan (528 g) Labu lilin mengandungi 69 kcal, dengan 2.1 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu lilin?
50 g Labu lilin mengandungi 7 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu lilin?
150 g Labu lilin mengandungi 20 kcal, dengan 0.6 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170069 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
