Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kucai atau daun bawang
Kalori & fakta pemakanan
segar
31
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo2.9 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 2.9 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 9.5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin C 38.5 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 210 µg 175%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.59 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 82 mg 6%
- Zat besi 1.5 mg 9%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 47.5 mg 4%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 0.12 µg 0%
- Iodin 2.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.6 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 3.8 g | 4.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5.1 g | 5.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 77 | 6.4 g | 7.1 g | 1.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kucai atau daun bawang
Berapa kalori dalam 100 g Kucai atau daun bawang?
100 g Kucai atau daun bawang mengandungi 31 kcal, dengan 2.6 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kucai atau daun bawang?
50 g Kucai atau daun bawang mengandungi 15 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kucai atau daun bawang?
150 g Kucai atau daun bawang mengandungi 46 kcal, dengan 3.8 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kucai atau daun bawang?
200 g Kucai atau daun bawang mengandungi 62 kcal, dengan 5.1 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kucai atau daun bawang?
250 g Kucai atau daun bawang mengandungi 77 kcal, dengan 6.4 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 11003 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
