Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kerbel
Kalori & fakta pemakanan
kering
302
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo38 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 302 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 11 g 40%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.68 mg 52%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Vitamin B6 0.93 mg 55%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 1350 mg 104%
- Zat besi 32 mg 178%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosforus 450 mg 36%
- Kalium 4740 mg 101%
- Zink 8.8 mg 80%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 2.1 mg 91%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 23 g | 38 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 35 g | 57 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 46 g | 76 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 58 g | 95 g | 9.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kerbel
Berapa kalori dalam 100 g kerbel?
100 g kerbel mengandungi 302 kcal, dengan 23 g protein, 38 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kerbel?
50 g kerbel mengandungi 151 kcal, dengan 12 g protein, 19 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kerbel?
150 g kerbel mengandungi 453 kcal, dengan 35 g protein, 57 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kerbel?
200 g kerbel mengandungi 604 kcal, dengan 46 g protein, 76 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kerbel?
250 g kerbel mengandungi 755 kcal, dengan 58 g protein, 95 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10999 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
