Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cervil
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 237 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 11 g 40%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 293 µg 33%
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.68 mg 52%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Vitamin B6 0.93 mg 55%
- Folat (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 1346 mg 104%
- Zat besi 32 mg 178%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosforus 450 mg 36%
- Kalium 4740 mg 101%
- Zink 8.8 mg 80%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 2.1 mg 91%
- Selenium 29.3 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 23 g | 38 g | 3.9 g |
| 1 hidangan | 0.6 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 2 hidangan | 1.2 g | 3 | 0.3 g | 0.5 g | 0 g |
| ½ hidangan | 0.3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 hidangan | 1.8 g | 4 | 0.4 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 2.4 g | 6 | 0.6 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 12 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 35 g | 57 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 46 g | 76 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 58 g | 95 g | 9.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cervil
Berapa kalori dalam 100 g Cervil?
100 g Cervil mengandungi 237 kcal, dengan 23 g protein, 38 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (0.6 g) Cervil?
1 hidangan (0.6 g) Cervil mengandungi 1 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1.2 g) Cervil?
2 hidangan (1.2 g) Cervil mengandungi 3 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (0.3 g) Cervil?
½ hidangan (0.3 g) Cervil mengandungi 1 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (1.8 g) Cervil?
3 hidangan (1.8 g) Cervil mengandungi 4 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (2.4 g) Cervil?
4 hidangan (2.4 g) Cervil mengandungi 6 kcal, dengan 0.6 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cervil?
50 g Cervil mengandungi 119 kcal, dengan 12 g protein, 19 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cervil?
150 g Cervil mengandungi 356 kcal, dengan 35 g protein, 57 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171318 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
