Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang gude keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
kering, mentah
317
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo59 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 317 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 59 g 21%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.86 mg 72%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosforus 290 mg 23%
- Kalium 1390 mg 30%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kuprum 1.2 mg 138%
- Mangan 1.1 mg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 10 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 88 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 117 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 147 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Dahl kacang gudekering, mentah324 kcal / 100 g
- Kacang kayubiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kacang dalkacang dal, biji matang, kering343 kcal / 100 g
- Biji kacang kekwakering, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, tidak bergaram99 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, mentah311 kcal / 100 g
- Seeds pigeon pea beans318 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthbiji, kering, mentah316 kcal / 100 g
- Dal gram merah331 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang gude keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Kacang gude keseluruhan?
100 g Kacang gude keseluruhan mengandungi 317 kcal, dengan 20 g protein, 59 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang gude keseluruhan?
50 g Kacang gude keseluruhan mengandungi 159 kcal, dengan 10 g protein, 29 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang gude keseluruhan?
150 g Kacang gude keseluruhan mengandungi 476 kcal, dengan 30 g protein, 88 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang gude keseluruhan?
200 g Kacang gude keseluruhan mengandungi 634 kcal, dengan 40 g protein, 117 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang gude keseluruhan?
250 g Kacang gude keseluruhan mengandungi 793 kcal, dengan 50 g protein, 147 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-102 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
