Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang dal
Kalori & fakta pemakanan
kacang dal, biji matang, kering
343
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo48 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 343 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 15 g 54%
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 456 µg 114%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 5.2 mg 29%
- Magnesium 183 mg 44%
- Fosforus 367 mg 29%
- Kalium 1392 mg 30%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 1.1 mg 117%
- Mangan 1.8 mg 78%
- Selenium 8.2 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 22 g | 48 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 33 g | 72 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 43 g | 96 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 54 g | 120 g | 3.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang dal
Berapa kalori dalam 100 g kacang dal?
100 g kacang dal mengandungi 343 kcal, dengan 22 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang dal?
50 g kacang dal mengandungi 172 kcal, dengan 11 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang dal?
150 g kacang dal mengandungi 515 kcal, dengan 33 g protein, 72 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang dal?
200 g kacang dal mengandungi 686 kcal, dengan 43 g protein, 96 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang dal?
250 g kacang dal mengandungi 858 kcal, dengan 54 g protein, 120 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3312 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
