Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang dal

Kalori & fakta pemakanan

mentah

136
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.2 g
Karbo19 g
Lemak1.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 136 kcal —
  • Protein 7.2 g 14%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 1.6 g 2%
  • Lemak tepu 0.4 g 2%
  • Serat 5.1 g 18%
  • Gula 3 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 39 mg 43%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.39 mg 3%
  • Vitamin K 24 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niasin (B3) 2.2 mg 14%
  • Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 173 µg 43%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 45.8 mg 8%

Mineral

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Zat besi 1.6 mg 9%
  • Magnesium 68 mg 16%
  • Fosforus 127 mg 10%
  • Kalium 552 mg 12%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.13 mg 15%
  • Mangan 0.57 mg 25%
  • Selenium 1.5 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1367.2 g19 g1.6 g
50 g50 g683.6 g9.4 g0.8 g
150 g150 g20411 g28 g2.5 g
200 g200 g27214 g38 g3.3 g
250 g250 g34018 g47 g4.1 g

Soalan tentang Kacang dal

Berapa kalori dalam 100 g Kacang dal?

100 g Kacang dal mengandungi 136 kcal, dengan 7.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang dal?

50 g Kacang dal mengandungi 68 kcal, dengan 3.6 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang dal?

150 g Kacang dal mengandungi 204 kcal, dengan 11 g protein, 28 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang dal?

200 g Kacang dal mengandungi 272 kcal, dengan 14 g protein, 38 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang dal?

250 g Kacang dal mengandungi 340 kcal, dengan 18 g protein, 47 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2162 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat