Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang dal
Kalori & fakta pemakanan
dibuang air, direbus
111
kalorikcal setiap 100 g
Protein6 g
Karbo15 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 28.1 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Vitamin K 19.8 µg 17%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 2.2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37.9 mg 7%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 118 mg 9%
- Kalium 456 mg 10%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.45 mg 20%
- Selenium 1.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.9 g | 23 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 31 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 3.4 g |
Makanan serupa
- Kari kacang daldal, dengan minyak sayuran, buatan sendiri116 kcal / 100 g
- Kacang dal bersama bijilenggai muda, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Biji kacang kekwakering, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, tidak bergaram99 kcal / 100 g
- Kacang gude keseluruhankering, direbus dalam air tanpa garam117 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, direbus dalam air tawar118 kcal / 100 g
- Biji kacang kekwa dengan garamkering, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, bergaram89 kcal / 100 g
- Kacang pea hijaudalam tin, pepejal ditos68 kcal / 100 g
- Unsalted without oil drained seeds pigeonpea beans138 kcal / 100 g
- Without oil drained seeds pigeonpea beans136 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang dal
Berapa kalori dalam 100 g kacang dal?
100 g kacang dal mengandungi 111 kcal, dengan 6 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang dal?
50 g kacang dal mengandungi 56 kcal, dengan 3 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang dal?
150 g kacang dal mengandungi 167 kcal, dengan 8.9 g protein, 23 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang dal?
200 g kacang dal mengandungi 222 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang dal?
250 g kacang dal mengandungi 278 kcal, dengan 15 g protein, 38 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2163 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
