Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang dal
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 6.8 g 14%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 6.7 g 24%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.78 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 119 mg 10%
- Kalium 384 mg 8%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 168 g | 203 | 11 g | 28 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 336 g | 407 | 23 g | 56 g | 1.3 g |
| ½ hidangan | 84 g | 102 | 5.7 g | 14 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 504 g | 610 | 34 g | 83 g | 1.9 g |
| 4 hidangan | 672 g | 813 | 45 g | 111 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Makanan serupa
- Biji kacang kekwakering, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, tidak bergaram99 kcal / 100 g
- Kacang gude keseluruhankering, direbus dalam air tanpa garam117 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, direbus dalam air tawar118 kcal / 100 g
- Kacang gude merahbiji penuh274 kcal / 100 g
- Biji kacang kekwa dengan garamkering, dimasak (50% kacang 50% air), tanpa minyak, bergaram89 kcal / 100 g
- Dal gram merah331 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang dal
Berapa kalori dalam 100 g Kacang dal?
100 g Kacang dal mengandungi 121 kcal, dengan 6.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (168 g) Kacang dal?
1 hidangan (168 g) Kacang dal mengandungi 203 kcal, dengan 11 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (336 g) Kacang dal?
2 hidangan (336 g) Kacang dal mengandungi 407 kcal, dengan 23 g protein, 56 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (84 g) Kacang dal?
½ hidangan (84 g) Kacang dal mengandungi 102 kcal, dengan 5.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (504 g) Kacang dal?
3 hidangan (504 g) Kacang dal mengandungi 610 kcal, dengan 34 g protein, 83 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (672 g) Kacang dal?
4 hidangan (672 g) Kacang dal mengandungi 813 kcal, dengan 45 g protein, 111 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang dal?
50 g Kacang dal mengandungi 61 kcal, dengan 3.4 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang dal?
150 g Kacang dal mengandungi 182 kcal, dengan 10 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172437 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
