Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dhal urad hitam
Kalori & fakta pemakanan
chilki urad, dikeringkan, dibelah, direbus dalam air tanpa garam
90
kalorikcal setiap 100 g
Protein8 g
Karbo14 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 90 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 92 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.4 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 27 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 34 g | 1 g |
Makanan serupa
- Urad gram hitamseluruh, kering, direbus dalam air tawar89 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, direbus dalam air tanpa garam92 kcal / 100 g
- Kacang urad hitamutuh291 kcal / 100 g
- Urad dahlbuatan sendiri81 kcal / 100 g
- Kacang hijau324 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, direbus dalam air tawar118 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
Soalan tentang Dhal urad hitam
Berapa kalori dalam 100 g Dhal urad hitam?
100 g Dhal urad hitam mengandungi 90 kcal, dengan 8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dhal urad hitam?
50 g Dhal urad hitam mengandungi 45 kcal, dengan 4 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dhal urad hitam?
150 g Dhal urad hitam mengandungi 135 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dhal urad hitam?
200 g Dhal urad hitam mengandungi 180 kcal, dengan 16 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dhal urad hitam?
250 g Dhal urad hitam mengandungi 225 kcal, dengan 20 g protein, 34 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-059 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
