Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Urad gram hitam

Kalori & fakta pemakanan

seluruh, kering, direbus dalam air tawar

89
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.8 g
Karbo14 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 89 kcal —
  • Protein 7.8 g 16%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Gula 0.3 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Zat besi 2 mg 11%
  • Magnesium 52 mg 12%
  • Fosforus 120 mg 10%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.23 mg 26%
  • Mangan 0.4 mg 17%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g897.8 g14 g0.4 g
50 g50 g453.9 g6.8 g0.2 g
150 g150 g13412 g20 g0.6 g
200 g200 g17816 g27 g0.8 g
250 g250 g22320 g34 g1 g

Soalan tentang Urad gram hitam

Berapa kalori dalam 100 g Urad gram hitam?

100 g Urad gram hitam mengandungi 89 kcal, dengan 7.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Urad gram hitam?

50 g Urad gram hitam mengandungi 45 kcal, dengan 3.9 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Urad gram hitam?

150 g Urad gram hitam mengandungi 134 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Urad gram hitam?

200 g Urad gram hitam mengandungi 178 kcal, dengan 16 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Urad gram hitam?

250 g Urad gram hitam mengandungi 223 kcal, dengan 20 g protein, 34 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-057 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat