Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pinto
Kalori & fakta pemakanan
kering, direbus dalam air tawar
137
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.9 g
Karbo24 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 145 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8.9 g | 24 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Tauge kacang pintoKacang pinto, biji matang, bercambah, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Kacang pinto goreng semula107 kcal / 100 g
- Kacang adukikeseluruhan, kering, direbus dalam air tanpa garam123 kcal / 100 g
- Kacang soyakering, direbus dalam air tanpa garam141 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, direbus dalam air tawar118 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pinto
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pinto?
100 g Kacang pinto mengandungi 137 kcal, dengan 8.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pinto?
50 g Kacang pinto mengandungi 69 kcal, dengan 4.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pinto?
150 g Kacang pinto mengandungi 206 kcal, dengan 13 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang pinto?
200 g Kacang pinto mengandungi 274 kcal, dengan 18 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang pinto?
250 g Kacang pinto mengandungi 343 kcal, dengan 22 g protein, 60 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-107 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
