Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang pinto
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal ditapis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.27 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 101 mg 8%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.38 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7 g | 15 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 277 g | 316 | 19 g | 41 g | 2.5 g |
| 2 hidangan | 554 g | 632 | 39 g | 82 g | 5 g |
| ½ hidangan | 138.5 g | 158 | 9.7 g | 20 g | 1.2 g |
| 3 hidangan | 831 g | 947 | 58 g | 122 g | 7.5 g |
| 4 hidangan | 1108 g | 1263 | 77 g | 163 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.5 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 22 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14 g | 29 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 37 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang pinto
Berapa kalori dalam 100 g kacang pinto?
100 g kacang pinto mengandungi 114 kcal, dengan 7 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (277 g) kacang pinto?
1 hidangan (277 g) kacang pinto mengandungi 316 kcal, dengan 19 g protein, 41 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (554 g) kacang pinto?
2 hidangan (554 g) kacang pinto mengandungi 632 kcal, dengan 39 g protein, 82 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (138.5 g) kacang pinto?
½ hidangan (138.5 g) kacang pinto mengandungi 158 kcal, dengan 9.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (831 g) kacang pinto?
3 hidangan (831 g) kacang pinto mengandungi 947 kcal, dengan 58 g protein, 122 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1108 g) kacang pinto?
4 hidangan (1108 g) kacang pinto mengandungi 1263 kcal, dengan 77 g protein, 163 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang pinto?
50 g kacang pinto mengandungi 57 kcal, dengan 3.5 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang pinto?
150 g kacang pinto mengandungi 171 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174286 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
