Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pinto
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dalam tin, pepejal ditos, dibilas air paip
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 1 g 1%
- Natrium 212 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.26 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 64 mg 5%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 96 mg 8%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.37 mg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 1 hidangan | 169 g | 198 | 12 g | 35 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 338 g | 395 | 24 g | 70 g | 3.3 g |
| ½ hidangan | 84.5 g | 99 | 5.9 g | 18 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 507 g | 593 | 36 g | 105 g | 4.9 g |
| 4 hidangan | 676 g | 791 | 48 g | 140 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.5 g | 10 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang pinto
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pinto?
100 g Kacang pinto mengandungi 117 kcal, dengan 7 g protein, 21 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (169 g) Kacang pinto?
1 hidangan (169 g) Kacang pinto mengandungi 198 kcal, dengan 12 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (338 g) Kacang pinto?
2 hidangan (338 g) Kacang pinto mengandungi 395 kcal, dengan 24 g protein, 70 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (84.5 g) Kacang pinto?
½ hidangan (84.5 g) Kacang pinto mengandungi 99 kcal, dengan 5.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (507 g) Kacang pinto?
3 hidangan (507 g) Kacang pinto mengandungi 593 kcal, dengan 36 g protein, 105 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (676 g) Kacang pinto?
4 hidangan (676 g) Kacang pinto mengandungi 791 kcal, dengan 48 g protein, 140 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pinto?
50 g Kacang pinto mengandungi 59 kcal, dengan 3.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pinto?
150 g Kacang pinto mengandungi 176 kcal, dengan 11 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173797 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
