Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pinto
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dalam tin, pepejal dan cecair, rendah natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 4.6 g 16%
- Gula 1 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.27 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20.8 mg 4%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 92 mg 7%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0.56 mg 5%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 3.7 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.6 g | 11 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 240 g | 197 | 11 g | 25 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 480 g | 394 | 22 g | 51 g | 2.7 g |
| ½ hidangan | 120 g | 98 | 5.5 g | 13 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 720 g | 590 | 33 g | 76 g | 4 g |
| 4 hidangan | 960 g | 787 | 44 g | 102 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.3 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.9 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9.2 g | 21 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang pinto
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pinto?
100 g Kacang pinto mengandungi 82 kcal, dengan 4.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (240 g) Kacang pinto?
1 hidangan (240 g) Kacang pinto mengandungi 197 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (480 g) Kacang pinto?
2 hidangan (480 g) Kacang pinto mengandungi 394 kcal, dengan 22 g protein, 51 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (120 g) Kacang pinto?
½ hidangan (120 g) Kacang pinto mengandungi 98 kcal, dengan 5.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (720 g) Kacang pinto?
3 hidangan (720 g) Kacang pinto mengandungi 590 kcal, dengan 33 g protein, 76 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (960 g) Kacang pinto?
4 hidangan (960 g) Kacang pinto mengandungi 787 kcal, dengan 44 g protein, 102 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pinto?
50 g Kacang pinto mengandungi 41 kcal, dengan 2.3 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pinto?
150 g Kacang pinto mengandungi 123 kcal, dengan 6.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175247 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
