Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang pinto

Kalori & fakta pemakanan

biji matang, direbus, ditambah garam

143
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo17 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 143 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 9 g 32%
  • Gula 0.3 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.94 mg 6%
  • Vitamin K 3.5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.32 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.23 mg 13%
  • Folat (B9) 172 µg 43%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 46 mg 4%
  • Zat besi 2.1 mg 12%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosforus 147 mg 12%
  • Kalium 436 mg 9%
  • Zink 0.98 mg 9%
  • Kuprum 0.22 mg 24%
  • Mangan 0.45 mg 20%
  • Selenium 6.2 µg 11%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1439 g17 g0.7 g
50 g50 g724.5 g8.6 g0.3 g
150 g150 g21514 g26 g1 g
200 g200 g28618 g34 g1.3 g
250 g250 g35823 g43 g1.6 g

Soalan tentang Kacang pinto

Berapa kalori dalam 100 g Kacang pinto?

100 g Kacang pinto mengandungi 143 kcal, dengan 9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang pinto?

50 g Kacang pinto mengandungi 72 kcal, dengan 4.5 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang pinto?

150 g Kacang pinto mengandungi 215 kcal, dengan 14 g protein, 26 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang pinto?

200 g Kacang pinto mengandungi 286 kcal, dengan 18 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang pinto?

250 g Kacang pinto mengandungi 358 kcal, dengan 23 g protein, 43 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3349 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat