Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang merah
Kalori & fakta pemakanan
biji benih matang, dalam tin, dittos, dibilas dengan air paip
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 6 g 21%
- Natrium 208 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.42 mg 3%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 43.1 mg 8%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 118 mg 9%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.28 mg 31%
- Mangan 0.38 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8.1 g | 15 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 158 g | 191 | 13 g | 23 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 316 g | 382 | 26 g | 47 g | 2.9 g |
| ½ hidangan | 79 g | 96 | 6.4 g | 12 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 474 g | 574 | 39 g | 70 g | 4.4 g |
| 4 hidangan | 632 g | 765 | 51 g | 94 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.1 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Kacang merah jambubiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kacang merah gelapdalam tin, pepejal dan cecair81 kcal / 100 g
- Kacang merah royal redbiji matang, dimasak, direbus dengan garam123 kcal / 100 g
- Kacang merah mudabiji matang, kering330 kcal / 100 g
- Kacang merah tuabiji matang, kering337 kcal / 100 g
- Kacang pintobiji matang, dalam tin, pepejal ditos, dibilas air paip117 kcal / 100 g
- Kacang bercambahbiji matang, dimasak, direbus, ditoskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang merah?
100 g Kacang merah mengandungi 121 kcal, dengan 8.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (158 g) Kacang merah?
1 hidangan (158 g) Kacang merah mengandungi 191 kcal, dengan 13 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (316 g) Kacang merah?
2 hidangan (316 g) Kacang merah mengandungi 382 kcal, dengan 26 g protein, 47 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (79 g) Kacang merah?
½ hidangan (79 g) Kacang merah mengandungi 96 kcal, dengan 6.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (474 g) Kacang merah?
3 hidangan (474 g) Kacang merah mengandungi 574 kcal, dengan 39 g protein, 70 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (632 g) Kacang merah?
4 hidangan (632 g) Kacang merah mengandungi 765 kcal, dengan 51 g protein, 94 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang merah?
50 g Kacang merah mengandungi 61 kcal, dengan 4.1 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang merah?
150 g Kacang merah mengandungi 182 kcal, dengan 12 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175243 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
