Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang merah gelap
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal dan cecair
81
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.2 g
Karbo11 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 5.2 g 10%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 4.3 g 15%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 4.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.49 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30.5 mg 6%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 106 mg 8%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 1.1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7.8 g | 16 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 21 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 26 g | 0.9 g |
Makanan serupa
- Kacang merahsemua jenis, biji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Kacang merah royal redbiji matang, mentah329 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Cecair kacang merahstew47 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Tauge kacang merahdirebus, ditoskan33 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang merah gelap
Berapa kalori dalam 100 g kacang merah gelap?
100 g kacang merah gelap mengandungi 81 kcal, dengan 5.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang merah gelap?
50 g kacang merah gelap mengandungi 41 kcal, dengan 2.6 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang merah gelap?
150 g kacang merah gelap mengandungi 122 kcal, dengan 7.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang merah gelap?
200 g kacang merah gelap mengandungi 162 kcal, dengan 10 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang merah gelap?
250 g kacang merah gelap mengandungi 203 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3265 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
