Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang merah royal red
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 329 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 25 g 89%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4.5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 393 µg 98%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 131 mg 10%
- Zat besi 8.7 mg 48%
- Magnesium 138 mg 33%
- Fosforus 406 mg 32%
- Kalium 1346 mg 29%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 1 mg 111%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selenium 3.2 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 25 g | 33 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 184 g | 605 | 47 g | 62 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 368 g | 1211 | 93 g | 123 g | 1.7 g |
| ½ hidangan | 92 g | 303 | 23 g | 31 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 552 g | 1816 | 140 g | 185 g | 2.5 g |
| 4 hidangan | 736 g | 2421 | 186 g | 246 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 17 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 38 g | 50 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 51 g | 67 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 63 g | 84 g | 1.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang merah royal red
Berapa kalori dalam 100 g Kacang merah royal red?
100 g Kacang merah royal red mengandungi 329 kcal, dengan 25 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (184 g) Kacang merah royal red?
1 hidangan (184 g) Kacang merah royal red mengandungi 605 kcal, dengan 47 g protein, 62 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (368 g) Kacang merah royal red?
2 hidangan (368 g) Kacang merah royal red mengandungi 1211 kcal, dengan 93 g protein, 123 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (92 g) Kacang merah royal red?
½ hidangan (92 g) Kacang merah royal red mengandungi 303 kcal, dengan 23 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (552 g) Kacang merah royal red?
3 hidangan (552 g) Kacang merah royal red mengandungi 1816 kcal, dengan 140 g protein, 185 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (736 g) Kacang merah royal red?
4 hidangan (736 g) Kacang merah royal red mengandungi 2421 kcal, dengan 186 g protein, 246 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang merah royal red?
50 g Kacang merah royal red mengandungi 165 kcal, dengan 13 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang merah royal red?
150 g Kacang merah royal red mengandungi 494 kcal, dengan 38 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175196 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
