Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji kacang soya panggang
Kalori & fakta pemakanan
tanpa garam
469
kalorikcal setiap 100 g
Protein39 g
Karbo13 g
Lemak25 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 469 kcal —
- Protein 39 g 77%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 25 g 33%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 18 g 63%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 211 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 138 mg 11%
- Zat besi 3.9 mg 22%
- Magnesium 145 mg 35%
- Fosforus 363 mg 29%
- Kalium 1470 mg 31%
- Zink 3.1 mg 29%
- Kuprum 0.83 mg 92%
- Mangan 2.2 mg 94%
- Selenium 19.1 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Makanan serupa
- Kacang soya panggang matangbiji, tanpa tambahan garam469 kcal / 100 g
- Biji soya panggangtanpa lemak392 kcal / 100 g
- Kacang soya panggang kering449 kcal / 100 g
- Biji kacang soyaorganik, dimasak, tanpa garam94 kcal / 100 g
- Bebola soyadipanggang, tanpa garam189 kcal / 100 g
- Tepung soya penuh lemak panggangpenuh lemak, panggang439 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Soya gorengdigoreng140 kcal / 100 g
- Isi biji bunga mataharipanggang kering582 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, digoreng kilas, dengan garam, tanpa lemak tambahan125 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji kacang soya panggang
Berapa kalori dalam 100 g Biji kacang soya panggang?
100 g Biji kacang soya panggang mengandungi 469 kcal, dengan 39 g protein, 13 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kacang soya panggang?
50 g Biji kacang soya panggang mengandungi 235 kcal, dengan 19 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji kacang soya panggang?
150 g Biji kacang soya panggang mengandungi 704 kcal, dengan 58 g protein, 19 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji kacang soya panggang?
200 g Biji kacang soya panggang mengandungi 938 kcal, dengan 77 g protein, 25 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji kacang soya panggang?
250 g Biji kacang soya panggang mengandungi 1173 kcal, dengan 96 g protein, 31 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2580 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
