Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang soya panggang kering
Kalori & fakta pemakanan
449
kalorikcal setiap 100 g
Protein43 g
Karbo21 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 449 kcal —
- Protein 43 g 87%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 8.1 g 29%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4.6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.77 mg 5%
- Vitamin K 37 µg 31%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.76 mg 58%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 205 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 228 mg 54%
- Fosforus 649 mg 52%
- Kalium 1364 mg 29%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kuprum 1.1 mg 120%
- Mangan 2.2 mg 95%
- Selenium 19.3 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Makanan serupa
- Kacang soya panggang matangbiji, kering449 kcal / 100 g
- Biji kacang soya panggangtanpa garam469 kcal / 100 g
- Kacang soya panggangtambah garam469 kcal / 100 g
- Biji kacang soya keringbiji, kering446 kcal / 100 g
- Tepung soya penuh lemak panggangpenuh lemak, panggang439 kcal / 100 g
- Bebola soyadipanggang, tanpa garam189 kcal / 100 g
- Soya gorengdigoreng140 kcal / 100 g
- Serbuk minuman soyakering478 kcal / 100 g
- Tepung kacang soya410 kcal / 100 g
- Minyak soyadibakar atau dipanggang900 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang soya panggang kering
Berapa kalori dalam 100 g Kacang soya panggang kering?
100 g Kacang soya panggang kering mengandungi 449 kcal, dengan 43 g protein, 21 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang soya panggang kering?
50 g Kacang soya panggang kering mengandungi 225 kcal, dengan 22 g protein, 10 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang soya panggang kering?
150 g Kacang soya panggang kering mengandungi 674 kcal, dengan 65 g protein, 31 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang soya panggang kering?
200 g Kacang soya panggang kering mengandungi 898 kcal, dengan 87 g protein, 42 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang soya panggang kering?
250 g Kacang soya panggang kering mengandungi 1123 kcal, dengan 108 g protein, 52 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3318 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
