Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji kacang soya kering
Kalori & fakta pemakanan
biji, kering
446
kalorikcal setiap 100 g
Protein36 g
Karbo15 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 446 kcal —
- Protein 36 g 73%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 15 g 54%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Tiamina (B1) 0.87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0.87 mg 67%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 375 µg 94%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 116 mg 21%
Mineral
- Kalsium 277 mg 21%
- Zat besi 15.7 mg 87%
- Magnesium 280 mg 67%
- Fosforus 704 mg 56%
- Kalium 1797 mg 38%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kuprum 1.7 mg 184%
- Mangan 2.5 mg 109%
- Selenium 17.8 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 37 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 18 g | 7.6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 55 g | 23 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 73 g | 30 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 91 g | 38 g | 50 g |
Makanan serupa
- Kacang soya panggang matangbiji, kering449 kcal / 100 g
- Kacang soyakering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Biji kacang soyakering458 kcal / 100 g
- Biji lentil matangkering352 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Soybean396 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, mentah122 kcal / 100 g
- Serbuk minuman soyakering478 kcal / 100 g
- Tepung soya penuh lemak panggangpenuh lemak, panggang439 kcal / 100 g
- Common bean305 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji kacang soya kering
Berapa kalori dalam 100 g Biji kacang soya kering?
100 g Biji kacang soya kering mengandungi 446 kcal, dengan 37 g protein, 15 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kacang soya kering?
50 g Biji kacang soya kering mengandungi 223 kcal, dengan 18 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji kacang soya kering?
150 g Biji kacang soya kering mengandungi 669 kcal, dengan 55 g protein, 23 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji kacang soya kering?
200 g Biji kacang soya kering mengandungi 892 kcal, dengan 73 g protein, 30 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji kacang soya kering?
250 g Biji kacang soya kering mengandungi 1115 kcal, dengan 91 g protein, 38 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3400 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
