Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang soya matang
Kalori & fakta pemakanan
biji, kering, rebus
172
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo2.1 g
Lemak9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 2.1 g 1%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 6.3 g 23%
- Gula 3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 19.2 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 0.4 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 47.5 mg 9%
Mineral
- Kalsium 102 mg 8%
- Zat besi 5.1 mg 29%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosforus 245 mg 20%
- Kalium 515 mg 11%
- Zink 1.2 mg 10%
- Kuprum 0.41 mg 45%
- Mangan 0.82 mg 36%
- Selenium 7.3 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 18 g | 2.1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.1 g | 1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 27 g | 3.1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 36 g | 4.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 46 g | 5.2 g | 22 g |
Makanan serupa
- Kacang soyakering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Kacang soya panggang matangbiji, kering449 kcal / 100 g
- Biji kacang parang matangdirebus110 kcal / 100 g
- Biji kacang soyakering458 kcal / 100 g
- Tauge kacang soyabiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Taugeh kacang soyakacang soya, biji matang, bertunas, mentah122 kcal / 100 g
- Lentil matangdirebus119 kcal / 100 g
- Soybean396 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang soya matang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang soya matang?
100 g Kacang soya matang mengandungi 172 kcal, dengan 18 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang soya matang?
50 g Kacang soya matang mengandungi 86 kcal, dengan 9.1 g protein, 1 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang soya matang?
150 g Kacang soya matang mengandungi 258 kcal, dengan 27 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang soya matang?
200 g Kacang soya matang mengandungi 344 kcal, dengan 36 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang soya matang?
250 g Kacang soya matang mengandungi 430 kcal, dengan 46 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3401 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
