Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang merah gelap
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, rebus, ditambah garam
127
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.7 g
Karbo16 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 8.7 g 17%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 6.6 g 24%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.58 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30.5 mg 6%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosforus 142 mg 11%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selenium 1.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.7 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 24 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 32 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Kacang merahsemua jenis, biji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Kacang merah mudabiji matang, rebus, ditambah garam124 kcal / 100 g
- Tauge kacang merahdirebus, ditoskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Biji benih dal matangdirebus, ditambah garam114 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Biji kacang soya matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang merah gelap
Berapa kalori dalam 100 g kacang merah gelap?
100 g kacang merah gelap mengandungi 127 kcal, dengan 8.7 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang merah gelap?
50 g kacang merah gelap mengandungi 64 kcal, dengan 4.3 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang merah gelap?
150 g kacang merah gelap mengandungi 191 kcal, dengan 13 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang merah gelap?
200 g kacang merah gelap mengandungi 254 kcal, dengan 17 g protein, 32 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang merah gelap?
250 g kacang merah gelap mengandungi 318 kcal, dengan 22 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3407 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
