Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang merah
Kalori & fakta pemakanan
biji benih matang, dalam tin, dittos
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 3.8 g —
- Natrium 231 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 121 mg 10%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.38 mg 17%
- Selenium 1.6 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1.1 g |
| 1 hidangan | 266 g | 330 | 21 g | 43 g | 2.8 g |
| 2 hidangan | 532 g | 660 | 43 g | 85 g | 5.6 g |
| ½ hidangan | 133 g | 165 | 11 g | 21 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 798 g | 990 | 64 g | 128 g | 8.4 g |
| 4 hidangan | 1064 g | 1319 | 85 g | 170 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2.6 g |
Makanan serupa
- Kacang merah jambubiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kacang merah gelapdalam tin, pepejal dan cecair81 kcal / 100 g
- Kacang merah royal redbiji matang, mentah329 kcal / 100 g
- Kacang merah tuabiji matang, kering337 kcal / 100 g
- Kacang merah mudabiji matang, kering330 kcal / 100 g
- Kacang rajma merah299 kcal / 100 g
- Kacang adzukibiji matang, mentah329 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Kacang merah californiabiji matang, mentah330 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang merah?
100 g Kacang merah mengandungi 124 kcal, dengan 8 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (266 g) Kacang merah?
1 hidangan (266 g) Kacang merah mengandungi 330 kcal, dengan 21 g protein, 43 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (532 g) Kacang merah?
2 hidangan (532 g) Kacang merah mengandungi 660 kcal, dengan 43 g protein, 85 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (133 g) Kacang merah?
½ hidangan (133 g) Kacang merah mengandungi 165 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (798 g) Kacang merah?
3 hidangan (798 g) Kacang merah mengandungi 990 kcal, dengan 64 g protein, 128 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1064 g) Kacang merah?
4 hidangan (1064 g) Kacang merah mengandungi 1319 kcal, dengan 85 g protein, 170 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang merah?
50 g Kacang merah mengandungi 62 kcal, dengan 4 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang merah?
150 g Kacang merah mengandungi 186 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174285 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
