Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang merah california
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 330 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 25 g 89%
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4.5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 195 mg 15%
- Zat besi 9.4 mg 52%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosforus 405 mg 32%
- Kalium 1490 mg 32%
- Zink 2.6 mg 23%
- Kuprum 1.1 mg 122%
- Mangan 1 mg 43%
- Selenium 3.2 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 24 g | 35 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 184 g | 607 | 45 g | 64 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 368 g | 1214 | 90 g | 128 g | 0.9 g |
| ½ hidangan | 92 g | 304 | 22 g | 32 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 552 g | 1822 | 135 g | 193 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 736 g | 2429 | 179 g | 257 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 37 g | 52 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 49 g | 70 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 61 g | 87 g | 0.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang merah california
Berapa kalori dalam 100 g kacang merah california?
100 g kacang merah california mengandungi 330 kcal, dengan 24 g protein, 35 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (184 g) kacang merah california?
1 hidangan (184 g) kacang merah california mengandungi 607 kcal, dengan 45 g protein, 64 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (368 g) kacang merah california?
2 hidangan (368 g) kacang merah california mengandungi 1214 kcal, dengan 90 g protein, 128 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (92 g) kacang merah california?
½ hidangan (92 g) kacang merah california mengandungi 304 kcal, dengan 22 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (552 g) kacang merah california?
3 hidangan (552 g) kacang merah california mengandungi 1822 kcal, dengan 135 g protein, 193 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (736 g) kacang merah california?
4 hidangan (736 g) kacang merah california mengandungi 2429 kcal, dengan 179 g protein, 257 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang merah california?
50 g kacang merah california mengandungi 165 kcal, dengan 12 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang merah california?
150 g kacang merah california mengandungi 495 kcal, dengan 37 g protein, 52 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173742 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
